Эксперты признали лучшей диету под названием DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии). Она включает большое количество фруктов, овощей, круп, обезжиренных молочных продуктов, птицы, рыбы, постного мяса, бобов и орехов. При этом необходимо ограничить потребление соли и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и натрия, а также сладостей и сладких напитков.
Основой диеты является частичный или полный отказ от солесодержащей пищи и замена богатых натрием продуктов питания. По данным ученых, диета DASH является лучшей из 40 схем диетического питания, так как позволяет отказаться от приема некоторых противогипертензивных препаратов.
Ученые заявили, что диета DASH является лучшей из 40 известных схем диетического питания. Эта диета помогает не только снизить вес, но и добиться общего оздоровления организма, стабилизации кровяного давления, очищения органов желудочно-кишечного тракта и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
